RETIRO ATLÂNTICO
Active o Seu Corpo & Mente
Mais do que uma simples estadia, ficar no glamping Retiro Atlântico é mergulhar num conjunto de experiências únicas.
O Hugo é formado em Guias da Natureza e, para além de ser guia turístico, é um tusiasta de permacultura. A Natacha é educadora em saúde alimentar e estilo de vida e instrutora de yoga.
Os nossos serviços extra incluem tour à nossa quinta, aulas de yoga e também sessões em saúde alimentar + estilo de vida.
“Estamos aqui à sua espera!”
Hugo & Natacha, Os Seus Anfitriões
Natureza
Tour à Quinta
Aqui no glamping Retiro Atlântico poderá aproveitar para fazer um tour à nossa quinta biológica (mínimo de 2 horas), por um custo adicional.
O Hugo é especialista em plantas comestíveis e o responsável pela criação e desenvolvimento deste projecto que teve início em 2012 e que está em permanente crescimento.
Entre hortas e food forest (agrofloresta assente em princípios de permacultura) aqui poderá encontrar cerca de 1500 variedades de plantas, incluindo uma colecção de frutíferas tropicais e subtropicais raras e bio, a maior da Europa!
Mergulhe na natureza, deixe-se envolver pelos diferentes sons ao seu redor e respire!
Saúde e bem-estar
Aulas de Yoga
A Natacha é instrutora certificada de Hatha Yoga, com uma especialização em Anatomia Funcional neste contexto de ensino.
O corpo com que nascemos e os hábitos que temos têm um impacto profundo na forma como temos mais ou menos facilidade em fazer determinadas posturas (os chamados asanas).
Ganhar mais consciência do nosso corpo permite direccionar a prática de yoga às nossas necessidades que são únicas:
-“Onde é que tenho de me focar mais?”
-“Como é que posso abrir mais esta área do meu corpo?”
-“Devo usar um prop?”
No glamping Retiro Atlântico pode agendar uma aula de yoga privada ou em grupo por um custo adicional.
Também poderá optar por participar numa sessão de meditação ou de yoga nidra (sono yoguico).
Para mais informações envie-nos um e-mail para retiro@retiroatlantico.com
sESSÕES
Alimentação + Estilo de Vida
A Natacha é também educadora em saúde alimentar e estilo de vida com formação pelo Institute for Integrative Nutrition, nos Estados Unidos.
Infelizmente nos dias de hoje comemos muita proteína animal e pouca fruta e vegetais, o que contribui para uma série de doenças crónicas como nos mostra The China Study, o maior estudo alguma vez realizado sobre o impacto da alimentação nos seres humanos. Para além disso, dormir pouco, falta de exercício, uso de produtos para o corpo e para a casa com químicos nocivos, stress e ansiedade constantes, tudo isto tem um impacto negativo na nossa saúde e bem-estar.
A sessão em saúde alimentar + estilo de vida tem a duração de 60 minutos e pode ser presencial ou online.
Clique aqui para marcar a sua sessão.
Retiro atlântico
Respire. Relaxe. Sorria.
Passe umas férias com todo o glamour no meio da natureza.
295 414 073 / 91 420 30 32
Caminho do Extremo, 9800-425 - Urzelina
retiro@retiroatlantico.com
